9月8日。晴。
新学期的第一节舞蹈课开始了！
一个假期没有练功。腿一放到把杆上就是一个字——疼！
这个学期开始学习民族舞了。首先从汉族舞开始。
老师没让压多长时间的腿就开始教基本动作了。
这一段时间的重点是东北秧歌。
不是那种奔放的秧歌。
是那种含蓄的，带着女孩子独有的害羞跟可爱的秧歌。
用到了手巾花。
这种秧歌最重要的是眼神，以及腰的动律。
眼神不是直直的。
首先站姿要对。
双脚并拢。双腿夹紧，腹部收紧。
身体前倾，重心在脚掌上。
下巴微微颔着。眼神走一个下弧线再看到前面。
双手叉腰。两只手臂尽量往中间回扣。不能耸肩。
摆好这个架势，感觉就基本上出来了。
然后就是腰部的动作了。
左右动律
腰部以下部位不动。只腰部进行由上至下，由左至右的运动。
切忌耸肩、上身后倾。
感觉很难找。需要练习很久。
时间长了腹部、旁腰就会很酸。
因为是腰部在动，左右动就会扯到旁腰。
前后动律
要求同左右动律。
就是动的方向变成了前后的。
说白一点就是“扭腰”。
我怎么做都不好看。。。。
因为我的手臂回扣得不好。
练完这个动作腰酸的不得了。手臂也是。。。。
不过，跟着老师一起做的时候感觉好好～
『就像一个小木偶一样』
老师对我们说这种秧歌的感觉。
我也觉得是。
总之，是一套非常可爱的秧歌～～
待续～
