刘长柏 2010年04月17日 21:16 我要说两句
据《新华每日电讯》报道，约七成中年人有自闭倾向。
文章这样写道：近70%的中年人有或多或少的自闭倾向，主要表现在：不愿接触社会的新生事物；不愿意参加社交活动，对于一些必须应酬的活动也敷衍了事；不愿敞开心扉，工作墨守成规，倾向于“守天下”；看不惯年轻人，甚至压制、打击下属；在家庭生活中缺乏活力，怨言多，爱给家人挑毛病。
还有一部分中年人会出现莫名其妙的身体不适，到医院反复检查又查不出毛病。这样的人往往更关注自己的身体，而很少关注广阔的世界。而有一些中年人事业有成，不缺少财富，却突然发现找不到生活的目标了，觉得过去多年的奋斗是那么没意义，对生命的真正价值感到困惑，因此出现情绪困扰和自闭倾向。
作为现代社会45－55岁的中年人，正值事业有成的壮年，是发挥效能的最佳时期。然而，伴随日益激烈的竞争和来自生活各方面的压力，他们中的许多人成了最大的“压力征候群”，他们上有老下有小，中有房子、事业、家庭，可谓背负着数座大山，长久的紧张焦虑让身体处于亚健康、内心处于一种自我封闭和保守的状态。
光环下，好日子只是华美的外衣
杨秋菊（女，45岁，策划部主管）
东方的天际已隐隐露出鱼肚白，我才关掉电脑，将疲倦的自己摔在书房的长沙发上。经过几天没日没夜的努力，手头这份策划书总算完成了。但隐隐的，内心仍有一丝不安。我明白，这份计划书对自己意义重大，这是自己做上人人羡慕的主管后做的第一份策划书，某种意义上来说，更是一份自我能力鉴定书。
半睡半醒间，枕边的手机震动起来，然后发出悦耳的铃声，那是早设定好的闹铃。公司离住处约有一个半小时的路程，不早起就赶不上。虽然眼皮还沉甸甸的，我还是强撑着匆匆地爬起来，刷牙、洗脸，然后坐在梳妆台前，用浓重的眼影遮盖疲倦的黑眼圈。临出门前，卧室里老公和儿子还在酣睡，我蹑手蹑脚地穿鞋、拿包，然后在儿子的小脸蛋上亲了一口，走出了家门。
当我将策划书送到经理办公室时，经理并没有对我的这份视若珍宝的心血之作显出过多的关注，只示意我将策划书放到对面桌子上的一大叠文件里面。
回身坐在电脑前，浏览着电子邮件，查看客户最新信息，心中却忐忑不安。环顾四周，同进公司的几个年轻女孩倒是显得轻松自如，曾几何时，自己也是充满着这种青涩的自信啊。
临近下班，策划书的意见才出来。只听经理面无表情地说道：“创意上显得有点俗套，要想抓住客户眼球，需要的是创意……你一会儿看一下这份策划书，学习学习，找找差距……”有那么几秒钟，我脑袋嗡嗡作响，好像全身的血液都在往脸上涌。
“好的，我会用心学习，也希望得到您的指导。”掩饰着内心复杂的感受，我对经理客套地说道。
走出经理的办公室，偌大的办公室里只剩下我一个人，内心的失落让我有想哭的冲动。住豪宅、驾名车、领高薪，这不就是别人眼中自己的幸福生活吗？可给我切身的体会却是：这种光环下的“好日子”就像一件华美的外衣，别人羡慕，自己却不知道煎熬何时是个头……
穿梭在明净亮敞、人才济济的办公室，更多的时候，我感觉自己像一台掉齿的机器，低鸣着、无奈地运转，永远发不出期望中那种跟着时代节拍的轻快欢鸣。
都市生活，想说爱你不容易
迟冰（女，40岁，会计）
自从跳出农门那一刻起，美好的都市生活就成了我的追求。参加工作后没多久，就有不少热心的人给我当红娘。但我一直没有碰到让我心动的，直到遇见许承。
许承是地道的本市人，虽然家境一般，但人特别老实，脾气好，对我也不错。半年后，我们就结婚了。
年复一年，孩子慢慢长大了，我每天下班后还得忙家务，做饭洗衣等等，累得腰酸腿疼，什么情调啦浪漫啦统统跑到了梦里。我的心里常常有一股莫名的失落。
家乡的老母亲生了重病，急需一笔手术费，我赶紧给家里寄去5000块钱。可屋漏偏逢连夜雨，老家的事刚刚安排妥当，公公又在上街时让车给撞了，事主逃之夭夭，所有的医药费只得自己掏。几番折腾下来，原本就不富裕的家庭，经济很快就捉襟见肘。
因为心事重重，当班的时候出了差错，老总毫不留情地给予了严厉批评，回到家，将许承的懒散看在眼里，我没来由地朝他发了通火。整个晚上都闷闷不乐，不想说话不想动。
从那时起，我突然变得喜欢跟许承吵架，有时候说话还会很尖锐，刚开始，许承对我很宽容，甚至还说，你要是不开心就拿我当情感垃圾桶吧！可他的忍让却让我更加暴躁。最后，只要看见我有发脾气的迹象，许承就赶紧躲进书房。
在公司里，我也不太想搭理人，看到别人被我的冷言冷语刺伤，我的心里有一种说不上来的感觉，有一丝隐隐的快感，同时又很失落。晚上背靠着背听着许承的鼾声，想想眼下自己的人生似乎没什么追求了，一副尘埃落定对什么事都提不起劲的样子，真的是没劲。难道，这就是我梦寐以求的都市生活吗？
老板的疑虑：越成功越落寞
宋时波（男，50岁，离异，私营企业主）
在别人眼里，我或许可以称得上是成功人士：经营着一家规模不算大也不算小的公司，可我并不认为自己功成名就，一点也不敢松懈。
谁又能体会我的苦恼呢？在商场打拼，造就了我对生活精益求精的态度，每天，我起得比鸟早，睡得比猫晚，不是在办公室里忙着指派任务，就是周旋于各位商户之间，事必躬亲。
有朋友劝我不必活得那么累，放手让手下去干。我也想“解放”自己，但总松懈不下来。去年中秋，得力助手向我推荐了一个Pizza DIY的方案稿，邀请所有客户全家来度个别致的中秋佳节，这点子确实新颖诱人，我点头应允了，并让他全权负责。活动开始时，不少客户还带来了孩子，大家亲手做Pizza，一切都在有序地进行着。可是，等我宣布向小朋友赠送礼物时，并没看到工作人员将小孩子期待的礼品送上来，原来，助手私下删掉了这项内容，截留资金做私用了。那之后，就算底下人诚恳地干着，我也不放心，总会不停地抽时间去看看。
在外部环境的巨大压力下，我的睡眠质量每况愈下，伴随而来的是心情也越来越糟糕。我看不惯公司里一些年轻人的某些所作所为，心情不好就想训人，弄得大家都提心吊胆。
想到商场如战场，我给自己订立了“决不允许出错”的座右铭；想到最信任的助手都阳奉阴违，我对谁都不再信任；我很想找个爱人白头偕老，但遇到的女人，多半是奔钱来的，我担心婚姻拖累事业……
上面三个故事的主人公可能说出了很多中年人的心声，他们的故事也具有一定的代表性。其实，总结起来，中年人因各种原因产生的压力不外乎两种，一是目标压力，如想努力实现家庭、事业上的圆满，反而因强烈的挫败感而自闭。其次是过程压力，在实现目标的过程中，因受各种条件制约，在此期间一旦感到厌烦和无奈就会变得冷漠、挑剔甚至封闭自我。也有心理学家称，中年人的自闭倾向并非自闭症，只是一种不良情绪，实际上也是对自身压力的逃避。
中年人产生自闭倾向的原因，虽然从表面上看是源于保守心态表现出的退缩、回避的心理机制和消极的认知偏差等，实际上是生活中众多负面情绪郁积的结果。
当发现自己有不想交流、不愿接触新生事物、对于必须的应酬敷衍了事、工作墨守成规等行为时，中年人就应该引起警惕，及时调整心态。如改变自己既定的生活态度，以积极、热情的心态面对人生与社会。其次，学会欣赏他人及新鲜事物。处在这个相对成熟而不衰老的年龄，要尝试用儿童一般充满好奇的眼睛去看世界，去重新了解和探索自己。在繁重的工作和家庭负担重压下，不作消极打算，继续努力，继续拼搏，继续提高知识技能，挖掘自己新的兴奋点，将自己从一成不变的生活中解脱出来。最后还要适当休息娱乐，学会享受生活，以此来转换一下疲累的大脑，也可以每天强迫自己大笑几次，心理研究表明，长期假装快乐，心情确实会变好。
来源: 原载于《心理与健康》2009年第3期
http://heal.cpst.net.cn/xlgw/alfx/2010_04/271510170.html
