引用
引用第261楼南极磷于2011-06-30 09:57发表的 :
练了之后韧带情况咋样？？
我前年断断续续的练了两个月~~~因为女人来月事有些人说不好练习~~~就中间断了点时间~~~~
一般从10-30分钟左右~~~因为是夏天，每次都流好多好多汗~~~~
个人感觉是，人精神了，瘦了，韧带没有大变化，BUT感觉肌肉和骨骼关节灵活了点~~~特别是骨盆之间的肌肉和骨骼~~~
因为我以前做过手术，腰到股盆之间的骨骼基本上是没有“知觉”的状态，特别是髋部，你让我抖个髋部之类，比如说肚皮舞那种扭跨和抖动，我基本上感觉不出腰和跨之间的骨骼，所以动作看上去很搞笑，变成扭腰和抖脚了，因为这个原因所以家里人本来准备带我去跳交谊舞的都终止了，因为我根本没那“感觉”，练了之后虽然没有太大起色，但是总算是有点感觉了，BUT因为各种原因偶又停下来了~~~~
今年开始工作稍稍稳定又断断续续的开始练，不过不是天天，因为前段时间工作要站8-9个小时回去实在没有精力站，这个月开始站了大概5-6次，给我的感觉也满好的，配合着瑜珈和饮食，体重从5月份到现在下降了5斤左右，人也变精神了点~~~~
