[请教]为何西方饮食习惯容易增肥?

myrion好厉害吖!!
我碰到第二个那么会保养的人了.....
我姐姐也很会这些东西...
你们真是同道中人.....强..

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最初由 myrion 发布

了解囉 偶在美國只用保濕的而已
因為這邊比較乾燥 對皮膚來說是致命傷@_@

這個聽說是不對的 運動會使身體結實一點是一定的
這時候脂肪變成了肌肉 相同重量的肌肉所燃燒的熱量比脂肪還要多
也就是說相同體重的二個人因為體脂肪的不同
即使做的動作都一樣 所燃燒的熱量也會不一樣~~:):)

偶因為定期運動身體比較結實
很多人光看外表都猜錯偶實際體重喔
通常比猜的還要重個2-3kg~~:):)

另外肌肉沒那麼容易長出來的
連偶幾乎每天都游個半小時以上的人都沒長了 放心運動吧:p:p

光用保湿可不好噢，皮肤很重要听说在24岁之前不好好保养皮肤，25岁以后就会老的很快的，，听的好恐怖，，，，，555555555555
苦命的我，要是变小几岁就好了。。。。。5555555

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最初由 gloreyan 发布
我觉得西方饮食讲究热量，所以我们讲究分量的东方人吃饱的时候，就热量而言已经过多了。所以，我觉得出国在外的人，如果有条件和时间的话，不妨自己做饭吃。

這也是一個方法 自己煮東西吃可以控制攝取的熱量:):)

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最初由 S_00092 发布
光用保湿可不好噢，皮肤很重要听说在24岁之前不好好保养皮肤，25岁以后就会老的很快的，，听的好恐怖，，555555555555

沒那麼嚴重的啦~~
基本上偶不贊成使用"過多"保養品的 對皮膚反而是個負擔
但是因為美國氣候比較乾燥 所以保濕是一定必要的:):)

最好的方法就是早睡早起 生活作息正常
多吃蔬菜水果 多喝水 自然就會有美美的膚質了~~
偶雖然不到白裡透紅 吹彈可破的地步
但是從外表看來沒人猜的到偶已經24歲了~~:):)

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最初由 Lizard 发布
myrion好厉害吖!!我碰到第二个那么会保养的人了.....
我姐姐也很会这些东西...你们真是同道中人.....强..

偶跟你姐姐都沒事做 整天注意這個:p:p

这里的快餐，还有ｊｕｎｋ　ｆｏｏｄ热量太高了，淀粉类食物会转化脂肪，晚上８：００后不要吃东西，还有个办法。。。︿︿。。把酸奶当饭吃＋蔬菜和水果＝减肥＋养颜

在這裡要減肥太難了~偶喜歡零食阿~~~~~

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最初由 S_00092 发布


现在流行什么羊胎素呀，什么这里补那里补的，呵呵听说明星们也是用这些东西呢。。我说的香香就是护肤品呀。。

香香=lotion?

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最初由 myrion 发布

這也是一個方法 自己煮東西吃可以控制攝取的熱量:):)


沒那麼嚴重的啦~~
基本上偶不贊成使用"過多"保養品的 對皮膚反而是個負擔
但是因為美國氣候比較乾燥 所以保濕是一定必要的:):)

最好的方法就是早睡早起 生活作息正常
多吃蔬菜水果 多喝水 自然就會有美美的膚質了~~
偶雖然不到白裡透紅 吹彈可破的地步
但是從外表看來沒人猜的到偶已經24歲了~~:):)


偶跟你姐姐都沒事做 整天注意這個:p:p

一般到了这个年龄都很会注意这个,偶姐也是.
myiron用什么香香呀?
pounds? olay?