找到了两种用winamp的方法：
第一种：首先，你的ＷＩＮＡＭＰ应该支持ＶＱＦ格式，这个简单，只要安装一个针对ＷＩＮＡＭＰ的ＶＱＦ插件就可以（如ｈｔｔｐ：／／２０２·１０２·２４２·１６３／ｈｏｍｅ３／ｖｑｆｍｕｓｉｃ／ｓｏｆｔｗａｒｅ／ｖｑｆ４ｗｉｎａｍｐ．ｚｉｐ）。安装好以后，打开ＷＩＮＡＭＰ（笔者使用的是２·６５版本），在选项（ＯＰＩＴＯＮ）参数选择（ＰＲＥＦＥＲＥＮＣＥＳ）中，选取ＰＬＵＧ—ＩＮＳ中的ＯＵＴＰＵＴ，然后在右面窗口双击＂ＮＵＬＬＳＯＦＴＤＩＳＫ ＷＲＩＴＥＲＰＬＵＧＩＮＶ１·０（Ｘ８６）（ＯＵＴ—ＤＩＳＫ．ＤＬＬ）＂（如图１所示），选择声音文件存放的路径，好了，现在你可以用ＷＩＮＡＭＰ连续播放你的ＶＱＦ文件了。这时ＷＩＮＡＭＰ不是将声音从声卡上放出来，而是将ＶＱＦ文件自动解码成ＷＡＶ文件存放在硬盘上。要小心，ＷＡＶ文件是原ＶＱＦ文件的十倍以上，不要撑破你的硬盘。
最后，所要做的工作就是将这些ＷＡＶ文件制作成ＭＰ３。这个就太简单了，“超级解霸”等许多软件都可以完成（制作完后不要忘记删除ＷＡＶ文件），想必大家都非常熟练吧，此处不再赘述。这样一来就将ＶＱＦ文件顺利地转换成可以在ＭＰ３播放器上欣赏的格式了，慢慢欣赏吧！效果怎么样？和原来的ＶＱＦ音质一样，根本听不出来有什么差别。
其实，只要是ＷＩＮＡＭＰ支持的音频文件都可以通过这个方法转换为ＭＰ３文件。
第二种：首先要有两个插件，一个是用来播放vqf的，一个是用来输出mp3的，只要你装了winamp中文水手版，便含有这样的插件。
再来就是在winamp的输出的选项里，选择************[out_mp3.dll]的选项，注意这个选项是可以设置（包括比特率、采样率、文件的存放位置）的。然后你所要做的就是把歌曲完整的播放一便。这样就可以得到你想要的文件了。由于是数字转换所以不会有什么失真。
不知道你注意没有，这种方法不仅可以用来转换vpf--->mp3，任何格式都可以用这种方法来转换成mp3格式（包括丛视频文件中提取声音），只要你的winamp支持这种格式就可以，而目前的winamp2.80中文水手版基本上支持目前绝大部分的视频和音频文件。
