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我终于知道症结所在了

 楼层直达
greywind
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只看楼主 更多操作 楼主  发表于: 2010-08-07
— 本帖被 sakuraahn 执行锁定操作(2012-07-07) —
[/han] 虽然运动有效果，但总是不明显
今天终于豁然开朗了
运动完了胃口就变得特别好
早上跑步，中午消灭了大半盆笋干烧肉
下午去游泳，回来就把两块蛋糕给解决了……
再往前追溯，每晚跑完之后总是几个苹果外加其他零食……
妹的，消耗的能量瞬间就加倍补回来了…

求运动后压抑胃口的办法……:rolleyes: :rolleyes:
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风车骑士
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只看该作者 1楼 发表于: 2010-08-07
运动完不想吃东西的路过
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greywind
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只看该作者 2楼 发表于: 2010-08-07
过几个小时呢？
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soyou
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只看该作者 3楼 发表于: 2010-08-07
压抑胃口.....忍个十几次很快就习惯了，虽然过程非常痛苦

如果你是说减肥的话，我觉得做运动和节食是非常笨的方式，因为我做运动反而会胖，节食根本就是自虐，经本人无数次实践证明，真正有效的减肥方式是无规律，不健康的生活方式
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greywind
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只看该作者 4楼 发表于: 2010-08-07
减不减肥无所谓
健康才是第一位的
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风车骑士
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只看该作者 5楼 发表于: 2010-08-07
我今天没吃早餐没吃午餐中午12点出门走了10公里路，就在路上买了瓶可乐和吃了半包饼干，4点多回来的时候才去教主吃了个板烧鸡腿堡套餐。饿饿就习惯了。
PS:教主居然连可乐都没有，买套餐还得加钱换饮料，真2
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greywind
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只看该作者 6楼 发表于: 2010-08-07
你干嘛去了- -||
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风车骑士
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只看该作者 7楼 发表于: 2010-08-07
看一下江水，散步去了呗
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greywind
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只看该作者 8楼 发表于: 2010-08-07
正午12点去看江
没妹子也不用这样嘛……
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风车骑士
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只看该作者 9楼 发表于: 2010-08-07
一般出门都是正午出去，下宿舍刚好到食堂吃饭完出去。今天去食堂后实在觉得恶心
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56824419
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只看该作者 10楼 发表于: 2010-08-07
熊叔~~~我来跟你说点中医的理论~~~~

按照中医的说法~~~如果一个健康的人~~~运动消耗能量后正常吃东西应该不会胖的。

为啥？因为身体在需要的时候会有效的把脂肪分解为能量消耗掉，这年头很多胖的原因是缺乏运动导致消耗脂肪的能力差了= =||。

熊叔可以考虑先计算下热量~~~~一般除了正餐外。。。不应该摄入大量热量。。。正餐外可以考虑麦片之类低热量的东西去填肚子。。。。
来た、見た、勝った！

「花は桜木、人は武士」——一休宗純

燃えましょう！不死鳥！

俺は自分の戦争を始めた、俺は刀だ、俺の敵を必ず一刀両断にする。

昔は空を自由に飛ぶ鳥だったが、翼に矢を受けてしまってな...

小楼春雨伊人，清风樱舞留香。

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为了防止某些想法被遗忘，也为了便于整理，会贴些疯言疯语——拒绝跨省~O~
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greywind
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只看该作者 11楼 发表于: 2010-08-07
麦片好难吃……
我喜欢甜点……
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gszenki
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只看该作者 12楼 发表于: 2010-08-07
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最初由 greywind 发布
麦片好难吃……
我喜欢甜点……
玉米片泡牛奶?
乱来，乱来，仲系乱来！
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Tim634
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只看该作者 13楼 发表于: 2010-08-07
找点容易有饱腹感的东西吃吧.......:o
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最初由 Y Y 发布


下回兄弟来BJ俺请您去粗竹签兔腿好了……
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Flash_Back2012
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只看该作者 14楼 发表于: 2010-08-07
不用单纯指望运动中消耗热量，慢跑10公里要补回来也就是两三包方便面的事。
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