[请教]一般各位大大在压MP3的时候都用什么设置？

如题，小弟最近想自己压一些MP3，却不知道具体的参数该如何设置，望各位大大帮忙！
小弟用的是WinLame

最高品质参数：
--alt-preset insane或者--alt-preset cbr 320
320k CBR，音质最好，文件体积最大

VBR参数：
1.--alt-preset extreme
220-270k左右的VBR，音质与上面参数相仿，但文件体积小25%，推荐此参数
2.--alt-preset fast extreme
音质比上面参数稍微差一些
3.--alt-preset standard
180-220k左右的VBR，在音质和文件大小之间比较好的平衡
4.--alt-preset fast standard
音质比上面参数稍微差一些
5.--alt-preset standard -Y
虽然品质稍差，但文件体积非常小

ABR参数：
--alt-preset
（可用Bitrate：80、96、112、128、160、192、224、256、320）

CBR参数:
--alt-preset cbr
（可用Bitrate：80、96、112、128、160、192、224、256、320）

best of stereo is
--alt-preset insane -m s